Salud y bienestar

El otoño es una época de cambios: los días se acortan, las temperaturas bajan y la rutina se vuelve más exigente tras el verano. Estos factores, aunque naturales, pueden generar lo que se conoce como estrés otoñal, afectando tanto el estado de ánimo como los niveles de energía. Este fenómeno puede manifestarse en un aumento

Caer en las manos de Morfeo en la sociedad actual donde la prisa, el estrés y la incertidumbre es habitual, no es nada sencillo. Según la Sociedad Española de Neurología (SEN), casi la mitad de la población adulta en España no tiene un sueño de calidad y tiene problemas para conciliar el sueño.  Por otro