CONSEJOS SALUDABLES
 
· ¿Te sobran unos kilos?
· ¿Cómo está tu colesterol?
· ¿Vas al baño cada día?
· ¿Retienes líquidos?
· Oídos limpios, oídos sanos
· Mejora tu sexualidad
 
     
Elige una dieta que
incluya bastantes frutas,
verduras, legumbres,
cereales, frutos secos y
pescado azul.


El aporte de grasas debería suponer como máximo, el 30% de las
calorías diarias.
Evita la carnes rojas, embutidos, bollería y alimentos precocinados.
 Aliña tus recetas con aceite de oliva y reduce
al máximo el uso de mantequilla.
 Procura elegir productos lácteos desnatados o
bajos en grasa (yogures,
quesos…).
 
Haz ejercicio con regularidad.
Te ayudará a
aumentar el nivel de
HDL “colesterol bueno".
Realiza chequeos
médicos y exámenes
de colesterol
periódicos.

Si tienes sobrepeso,
pierde los kilos
que te sobran




Complementa tu dieta
con Lipokrill.





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